Comment préparer une sortie en vélo en montagne?

Dans cet article, je vais donner des conseils pour bien préparer une sortie en vélo pour la journée en montagne. Pour cela, je vais vous faire part de ma façon de préparer ces journées.

Tout d’abord, il est important de se fixer un objectif pour la journée. Bien entendu, il ne faut pas envisager quelque chose qui est au dessus de ses capacités. De plus, selon les périodes on est plus ou moins en jambes et on se sent capable de monter un seul col, deux ou plus.

Moi, lorsque j’ai programmé les cols que je veux monter je prévois quand même un itinéraire de substitution un peu moins difficile en fonction de mes sensations sur le vélo. Si je ne me sens pas capable de monter les cols que j’ai prévu, je me rabat sur l’itinéraire de « secours ». Cela permet d’éviter la frustration lorsqu’on n’est pas capable de faire ce que l’on avait prévu.

Pour éviter les hésitations à certains croisements, je repère l’itinéraire la veille sur une carte routière afin d’être sûr du parcours. Je prépare mon sac la veille au soir pour éviter de perdre du temps le matin avant de partir. Je parlerai de ce qu’il faut obligatoirement prendre avec soi dans un article futur.

Le matin, je pars tôt, dès qu’il fait jour, c’est à dire vers 6h du matin en été. Le matin je ne prends pas un trop gros petit déjeuner car ce n’est pas utile si on s’alimente convenablement tout au long de la journée.

Le fait d’avoir toute la journée devant soi permet de ne pas se mettre de pression car il n’y a pas d’horaire à respecter même si il est préférable de rentrer avant la nuit…

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